epaサプリの鮫肝ってどういう役割するの?

血液がドロドロになるという症状を聞いたことがある人は多いですね。

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血液がドロドロ状態になると、動脈などの大きな血管は通ることができますが、毛細血管などの細い血管に血液が届きにくくなります。血液が行き届かない場所では細胞が壊死して、脳や心臓などに悪い影響がでてしまいます。

血液がドロドロで起こる病気

  • 動脈硬化
  • コレステロール値や中性脂肪値が高くなる
  • 脳梗塞
  • 心筋梗塞
  • 高血圧
  • 高脂血症 など

これらの症状を見ただけでも怖いですね。自分の血液はどうだろうかと思う人は以下のチェックをしてみてください。1つでも当てはまる項目がある人はドロドロ化が進んでいるかもしれません。

血液ドロドロ化を進行させる生活

  • 運動をほとんどしない
  • 休日はゴロゴロ
  • 加工食品外食が多い
  • こってりや甘いものが好物
  • 夜遅くに食べる
  • 満腹になるまで食べる
  • 早食い
  • お酒をよく飲む

血液がドロドロの人もドロドロ化が進んでいる人にも効果があって血液をサラサラにしてくれるのが、鮫肝やDHAやEPAです。

鮫肝・DHA・EPAの働き

  • 鮫肝・・・管をしなやかにする
    体のすみずみまで栄養を運ぶ
  • DHA・・・余分な脂を減らす
  • EPA・・・血液の流れをサポートする

血液の流れが良くなれば体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡り、内臓はもちろんお肌も元気になります。血液をサラサラにするには、食事や運動といった生活習慣が大切なのはわかりますがなかなか毎日の忙しさに負けてつい不規則な生活をしてしまいがちです。

そんな人はサプリで摂るのをおすすめします。サプリならバックに忍ばせておけばいつでも気軽に摂取することができます。サプリは特に決まった読み方や用法はありません。ですが飲むのに一番効果的な時間は食後です。

食後は体が栄養を吸収するための準備が整っている状態なので吸収効率がよくなっています。早く血液をサラサラにしたいからと、一度に大量に飲んだりするのはよくありません。何事にも適量というものがあるからです。

摂取目安の量はサプリ毎に含まれている含有量によって違うので容量を守って摂るようにしましょう。