ＤＨＡやＥＰＡはいくら体に良いからとはいえ、過剰に摂取するのは疑問です。
これらは脂肪酸の一種なので、やはりとりすぎれば体に脂肪としてたまっていくからです。

もちろんそうならないように、体内で恒常性維持機能が働くので、
一定量を著しくオーバーすることはないのですが、それでもやはり体には負担がかかります。

また、ＤＨＡの血液をさらさらにするという働きは、つまり過剰摂取すればケガなどで
出血したときに血液がかたまりにくくなるということなんです。

鼻血が出やすくなったり、軟便になったりするという報告も出ています。
ＤＨＡやＥＰＡは、あくまでもほどほどに、常識の範囲内で食生活に取り入れるようにしましょう。

心がけたいこととして、

以上のことに気を付け、ＥＰＡとＤＨＡのとりすぎにならないように心がけましょう。