DHAとEPAの働きについて

EPADHAは、「血流をよくする」という働きが人間が健康を保つうえで
非常に重要であり、そのためもっとも注目されている働きといえます。

血流をよくするというのはつまり、血栓を防ぐということです。
血流をよくすることで体内のすべての調子が整ってきます。

ketueki

肉体だけでなく脳や精神的にも優れた効果を発揮し、ストレスにも強くなります。
他にEPAやDHAの優れた働きとしては、以下のようなものがあります。

・中性脂肪を減らす
・血圧を下げる
・脳の働きをよくする
・ガンを防ぐ
・痴ほう症を防ぐ
・アレルギー体質を改善する

青魚を毎日毎日食べていれば全く問題ないのですが、なかなか毎日というわけにはいきません。

しかし、現在、いろいろなメーカーからEPAやDHAを効率よく摂取することのできる
サプリメントも市販されていますので、ぜひ積極的に利用し、健康に役立てるとよいでしょう。